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ベーコントマト、ベーコンえのきの串焼き＝美味スタミナ　 [健康の管理・増進]

新宿○○横丁でトマトやえのきをベーコンで巻いた串焼きを食べた。とても美味しかった。一般的にウズラベーコンはご存知でしょうが、そのウズラをミニトマトやえのきに替えた串焼きです。作り方は超簡単なので早速作ってみた。皆さん、きっとはまりますよ

詳細は画像をご覧くださ

（材料）ベーコン、プチトマト、えのき、竹串、塩少々

プチトマト、えのきをベーコンで巻き、串を通す

塩少々をかける

グリルで焼く

出来上がり

タグ：ベーコンスタミナ源串焼き簡単料理酒の肴えのき

2009-11-10 23:51 nice!(3) コメント(2) トラックバック(0)
共通テーマ：グルメ・料理

肥満解消の原点　 [健康の管理・増進]

水で健やか「飲んでダイエット」今日の日経16面に納得ダイエットの記事が掲載されていた。
要約すると血中ブドウ糖濃度が低下すると、脳の働きにより空腹感を覚える。そこで水を飲むと胃液が薄められ脳に満腹感信号が送られる。これだけのことですが。過剰な食欲や間食が自然に抑えられ肥満を予防できると言うわけだ。
朝起きたとき、3度の食事の間、風呂の前後、就寝前などにコップ１杯程度のミネラルウオータ（水道水でもよかろう）を飲む利尿効果の高い高硬度なミネラルウオーターがベストのようです。
夏以外は２リットル夏は３リットル毎日のみ続ければ少しずつ余分な脂肪が減って健康的にやせることができるとの事。
ドイツ栄養研究所　M・ボッシュマン博士によって最近明らかにされた。
また、水分制限は非常に危険ともあり、脳梗塞もその一因なのだ。
そう言えば、私の主治医が、検診のたびに水分補給と適度な運動をくどいほど言われるが、脳梗塞への危険回避であったのか感謝感謝

タグ：メタボダイエット減量満腹感空腹感肥満解消

2009-11-01 16:33 nice!(3) コメント(2) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

頭部ＭＲＩ検査の結果！！　[健康の管理・増進]

2009/9/19
検査前に年相応の軽い脳血栓や動脈瘤がいくつかはあるから、驚かないようにと主治医から言われていたが、少しでもそのような形跡が少ないように願って検査結果を聞きに行って来ました。
診察室に入りＰＣ画面で脳の断面を一緒に見ながら主治医が「あれ」「あれ」とつぶやいている。どうしたんですかと尋ねると、ほとんど異常が見つからないと言いながら、画像をいろんな角度から見て行き、まったく問題は無いと言われたので、間髪入れず脳年齢を聞いてみたら、主治医の経験から見ると４０歳前後の脳うですよと、かなり嬉しいことを言ってくれた。更に脳みその大きさを冗談で聞いてみたら、まじめに骨との隙間もなく脳は大きいと言われたが、頭が大きいと言うことかもしれない。（冗談で返されたかも）
最後に主治医から油断は禁物であり、脳の変化は凄く早いので、運動、睡眠、水分補給の３点、特に水分補給に注意し現状維持の指導があった。
主治医の決まり文句は「免疫力の強化」「水分補給」「軽い運動」この文句は毎回診察の終わりにあります。