ピラティスで柔軟な体作り

ランニングアドバイザー市河麻由美ちゃんに
月１回の指導を仰ぐ（ピラティス北千住教室）

長い脚を器用に折り曲げて快感の一瞬です
だいぶ柔軟になってきました
四の字固めの練習ではありません(笑)

先生の評価：市河 麻由美 本当に、柔らかくなってきましね～。

リンパ液が高速循環？”気持ち良い～”

先生の評価：市河 麻由美 良いお顔

フェイスブックでもお会いしましょう

https://www.facebook.com/katsuhiro.taki.9

初トレランin「鎌倉」

今週11日（土）は仲間と鎌倉駅前に集合し
鎌倉駅―鶴岡八幡宮―胡桃山―天園ハイキングコース―大平山（159M)―源氏山公園―
大仏ハイキングコース―七里ヶ浜―稲村ケ崎公園―由比ヶ浜―清水湯(15時から営業）
（約22～25km）
トレイルコースは全体の半分だそうで、初心者の私でも、ついて行けるかな？
フィニッシュは銭湯、さっぱりして、一杯飲めそうです！！
天気も良さそうだし””楽しみだなあ””

では走ってまいります。