昨日はふみの日＆トレーニング開始

台湾観光編の前に
変身ポストが郵便局員に！！
昨日２３日はふみの日と言うことで、変身ポスト君を撮影してまいりました。
相変わらずはすかしがって「真っ赤」になっています。

マラソン後の初トレーニングは１０．０１キロです

仕事の関係で１週間ぶりのRunでしたが良い感じでした！！
体重増が気になっていましたが走った後のデータは「体重６１．２kg、体脂肪率１３」
思ったほどではなかったので”一安心です"

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変身ポストは湘南の海に、マイタキは沼南でランニング

久々の変身です。

今回は変身と言うより、湘南で海水浴か高級リゾートホテルで水遊びと言った感じです。

シンプルでとても良いですね！！

マイタキは何時もの手賀沼湖（沼南）でトレーニングです。

８/４　２０．３キロ　暑かった

５キロ----------４１”２０’

１０キロ---------３４”５０’

１５キロ---------３１”１６’

２０．３キロ------２９”２６’

スローペースながら少しずつタイムを縮めて行けました。

暑い時は無理せず適当に気分よく走っています。

タグ：サーフィン 夏休み 小学生 プール サングラス 浮き輪

ふみ（文）の日バージョンポスト＆Ｒｕｎ

　ふみの日は、「手紙の楽しさ、手紙を受け取る

うれしさ」を通じ、文字文化を継承する一助となる

ようにとの趣旨から、昭和54(1979)年に毎月23日を

「ふ(2)とみ(3)」の語呂合わせで「ふみの日」と

制定されました。

まさに、その「文の日」に因んだ協賛ポストが

鎌ケ谷で頑張っています。

 本日のランニングは「変身ポスト」撮影も兼ね

１２キロのＬＳＤでした。

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