歳をとるほどチャンスが膨らむ素敵なスポーツ「マラソン」

明日22日発売の「月刊ランナーズ6月号」が届きました
予定通り私の「生涯現役ランナー宣言」が載っています（76.77ページ）
是非お読みください
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タグ：マラソン ランニング

2015「かすみがうらマラソン」完走記

かすみがうらマラソンを振り返る！！
大会のコースや記念品が変わった
コースはやや走りやすくなった気がしました（気のせいかも）
記念品は、選択になりました
私は地元名産品にしたが、正解でした

成果のほどは
なんとシーズンベストです
前回の「とくしまマラソン」より３秒早い
短距離なら凄いが、長距離では誤差の範囲だが短縮には間違いない
（プライベートタイムでは４分３９秒の短縮）
４：５８：１5
サロマ湖１００キロの練習も兼ねキロ７分で走ったが
やはり３５キロ過ぎに太ももの筋肉痛が発症、と共に尿意ををもよおし
トイレ休憩で２分のロスでしたが、筋肉痛治まる
今回は、ほぼ均等に走れサロマ練習は大成功でした。

タグ：茨城県 かすみがうら市 レンコン

走る指先も麗らかに

クインテット・ネイル笹塚店に
明走会の走る美女お二人、尾越さん松本さんが来てくれました。

そして、素敵な指先になり

お二人ともとても喜んで頂きました。

タグ：クインテット・ネイルつつじヶ丘店 ネイルサロン