８月のトレーニングまとめ「暑さとの戦い」

７月に続き８月も非情に暑いトレーニングとなりました。
１回の走行距離は熱中症対策で少なめにし、回数を多くした結果「月間走行距離」はなんと”今年最長”です。
月間走行距離　１５９．５キロ

トレーニングメニュ－は
『コニカミノルタ ランニングプロジェクト』の
■「大会から9～7週間前 スタミナをつけよう」を参考に進めてきました。
　（企業との関係はありません）
９月は
■「大会から6～4週間前 スピードトレーニングをしてみましょう」を参考にして
　課題のスピードですね。

今後は地元千葉の「手賀沼エコマラソン」、生まれ故郷の「名古屋シティマラソン」、海外初エントリーの「上海マラソン」を予定しています。
それぞれ特色のある大会（コース）です。トレーニングも更に熱が入ります。

８月分の１キロ１円プロジェクトは１６０円をユニセフに寄付致しました。

タグ：募金 実業団

コメント 16

ほんとに暑い8月でしたね～
1キロ1円プロジェクトですが6、7、8月沖縄サンゴ礁保全対策に寄付、9月以降私もユニセフにしようと思います。探すのも大変なんで
by mino01 (2010-09-02 07:32) 

mino01さん　nice!&コメントありがとうございます
１キロ１円プロジェクトが広がっていくと良いですね。
by マイタキ (2010-09-02 09:28) 

お早うございます。
8月は統計で最高に暑かったようです。暑い中よく走られましたね。いろいろな募金があるんですね〜〜〜
by yakko (2010-09-02 09:35) 

１キロ１円　　小さなことから
コツコツとですね～素晴らしい～＾＾ｖ
by みうさぎ (2010-09-02 10:11) 

yakkoさん　nice!&コメントありがとうございます
こんにちは　皆さん励ましと水分補給、十分な睡眠など万全な体制で走ることができました。”有り難うございました。８月も頑張りマ～ス”

みうさぎさん　nice!&コメントありがとうございます
こんにちは　ちりも積もれば山となるですね”出来る事からはじめています”
by マイタキ (2010-09-02 11:17) 

こんにちは♪
今年の8月は記録的な猛暑だったにもかかわらず、
今年最長の月間距離を走られたとは、
本当に頭が下がります。
それから、昨日はお見舞いのコメントをありがとうございました。
おかげさまで、やっと回復することができました。
やはり、私にとっては「睡眠」が何よりの薬のようです。
それでは、今日も熱中症に気をつけて、
トレーニング頑張って下さい。　(mhirochiki)
by hirochiki (2010-09-02 12:55) 

最長距離おめでとうございます(#^-^#)
色々レースが控えていますね～
目標に向かってお互いに頑張りましょうp(^-^)q
by kummy (2010-09-02 13:30) 

9月に入っても暑いですね
体調管理にはお気をつけください。

by 弁慶 (2010-09-02 20:42) 

暑い中でのトレーニングお疲れ様でした。
なんと偶然、私も８月の走行距離
159.641km でした(^w^)
９月もお互い頑張りましょう！！
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-09-02 22:14) 

mhirochikiさん　nice!&コメントありがとうございます
回復されホットしました。女性は特に睡眠は大事ですね。
熱中症対策は怠らないよう頑張りまーす

kummyさん　nice!&コメントありがとうございます
やはり練習ばかりでは刺激が少ないので、３つも入れてしまいました。大会巧者、kummyさんの実践を参考に頑張ってまいります。

弁慶さん　nice!&コメントありがとうございます
お気遣い有り難うございます。この歳になりますと、体調管理も入念にやらないと、狂います。歳は取りたくないですね！！

じゅん-Ｊｕｎさん　nice!&コメントありがとうございます
”偶然ですね”お互い、この暑い夏によく走ったものですね。きっと今後の大会などで役にたつ事でしょう。
by マイタキ (2010-09-03 00:06) 

上海ですか。
人気あるらしいですね。
是非楽しんで走ってきてください。
by 都のまさすたー (2010-09-03 00:08) 

おはようございます。
今年の夏･･本当に暑かったですね。まだまだ残暑も続きそう。。。
自分はバテバテですが、マイタキさん、すごいです！
by ★まっと★ (2010-09-03 07:30) 

名古屋シティマラソン出たかったけど、次の日曜日に「お伊勢さん健康マラソン」のハーフにエントリーしてるんで、名古屋は無理です。来年からの新しい名古屋の大会に出たいですね。
by いつかまう (2010-09-03 22:25) 

都のまさすたーさん　nice!&コメントありがとうございます
ついでに、観光と食も楽しんできます。

まっとさん　nice!&コメントありがとうございます
３０年に一度の暑さだそうです。自然には逆らえません。ただただ汗を流す毎日です。

いつかまうさん　nice!&コメントありがとうございます
そうでしたか、残念ですが「お伊勢さん健康マラソン」も面白そうですね。頑張ってきてください。
by マイタキ (2010-09-04 09:58) 

暑い中のトレーニングお疲れ様です。私はゆうべ、なぜか、山道をマラソンをしている夢を見ました。夢の中で、ゆっくりコンスタントに走ろうなんて考えていたのが、不思議でした。
by アイ (2010-09-04 13:37) 

アイさん　nice!&コメントありがとうございます
不思議ではありませんよ落着かれたらジョギングです。そしてマラソンへと”夢ではありません”
by マイタキ (2010-09-04 23:58)