減量Ｒｕｎスタート’10.8.15

今日は暑かった。汗が飛んで、ふくらはぎに”おや”雨かなと思わせるような、汗の量です。
このようなコンディションでも、大勢のランナーやウオーカーがそれぞれ個性豊かなスタイルで頑張っていました。

２０分ウオーキング１０キロＲｕｎ（５９分１８秒）２０分ウオーキング

予定通りのメニューをこなし、ビールを飲む前に楽しみな測定です。
その結果は体重６２．５キロ、体脂肪１５です。
前回より５００グラム減っていますが、水分補給の関係なので変化なしとしておきます。

目標体重６０キロ
次回の減量Ｒｕｎも”頑張るゾ～”

タグ：運動効果 有酸素運動 痩せる

コメント 17

おはようございます。
昨日は、そちらは久しぶりの猛暑日だったようですね。
トレーニングお疲れ様でした。
今週も残暑が厳しいようですので、気をつけてお過ごし下さい。
(mhirochiki)
by hirochiki (2010-08-16 05:02) 

お疲れ様です!!
夕方、30分ほど散歩しましたが
たったそれだけでギブアップです(~~;
暑い中でのランニング、ご苦労様です。

by 弁慶 (2010-08-16 06:46) 

ランニングお疲れさまです
盆を過ぎたので徐々に涼しくなるんじゃないですかね？
by mino01 (2010-08-16 07:47) 

お早うございます。お疲れ様です。
私は体脂肪が多いので減らさないと・・・(;゜ロ゜)
by yakko (2010-08-16 08:56) 

頑張ってる～
もう　涼しい感じ～エアコン入れると
寒いし～切ると蒸し～で
クシャミしてますぅ～
腰痛いし～最悪～
目標目指して　GO～
達成の暁には　ビールかな？＾＾
by みうさぎ (2010-08-16 11:03) 

着実に成果が出ていますね(*^-^)b
素晴らしい！
見習って精進しま～す(#^-^#)
by kummy (2010-08-16 13:08) 

大勢のランナーが周りに居ると自然にヤル気起こりますね。
また、暑くなってきました、がんばって下さいよ。
by いつかまう (2010-08-16 20:23) 

トレーニングお疲れ様です。
目標体重までもう少しですね。
頑張ってください。~(＾◇^)/
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-08-16 22:21) 

減量Run大事ですよね。
僕も体重計に乗るために最近走っている気がします。
by 都のまさすたー (2010-08-16 22:59) 

mhirochikiさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
有り難うございます。関東は今日も猛暑に見舞われております。この調子ですと、夏ばて解消料理のリクエストが続きますね。
by マイタキ (2010-08-16 23:59) 

弁慶さん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
今年の夏は近年経験のない暑さです。○○猛暑等と名前がつきそうですね。
by マイタキ (2010-08-17 00:09) 

mino01さん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
見通しはその予定でしたが、関東は、記録を更新しそうな暑さです。これも異常気象なのでしょうか？

yakkoさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
涼しくなったら、頑張りましょう。
by マイタキ (2010-08-17 00:19) 

みうさぎさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
羨ましい限りです。
達成の折には、大会で自己新記録と、やはりビールですね。

kummyさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
道場主にそう言われると、照れてしますよ！！

いつかまうさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
前後のランナーが気になります。追いつき、追い越され、楽しいですね。

じゅん-Ｊｕｎさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
スピードを上げるには、これしかないですね「頑張ります」

都のまさすたーさん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
何時も、体重計が「もっと頑張れと」と言ってくれています。
体重計は頼もしいですね。
by マイタキ (2010-08-17 00:30) 

おはようございます。
関東も、やはり厳しい残暑が続いているのですね。
名古屋の昨日の最高気温は、35.5度でした。
時期的には、そろそろ秋の味覚も食べてみたい気もします^^
(mhirochiki)
by hirochiki (2010-08-17 05:10) 

mhirochikiさん　お早うございます　
名古屋も暑いですね。今日、梨の収穫講習に行ってまいります。今年の出来具合を報告させていただきます。
by マイタキ (2010-08-17 07:54) 

あぁ～～☆
がんばりきれない自分･･情けないなぁ。。

by ★まっと★ (2010-08-17 11:53) 

★まっと★さん　こんばんは　nice!&コメントありがとうございます
まだまだこれからです、お互い頑張りましょう。
by マイタキ (2010-08-17 20:08)