えっ？脳が大きく！：スローランニング：So-netブログ

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えっ？脳が大きく！　[マラソン・ランニング] [編集]

2009/9/12
走れば気分爽快！だけじゃなかった。ジョギングを続けている人の中には、「悩みがなくなった」「怒りらなくなった」「決断力が付いた」など、気持ちの変化を表現する人が少なくありません。それは気分だけじゃないことがわかってきた。
アメリカの研究で、高齢者が軽いジョギングを続けることで、萎縮していた脳の一部が大きくなることがわかったのです。大きくなったのは、判断力・決断力に関わる「前帯状皮質」とワーキングメモリ(もの忘れ)に関わる「４６野」です。ジョギングをすることで、脳の機能が向上する可能性があるというのです。日本の研究でも、ジョギングをすることで、前頭前野の活動が活発になることが明らかになっています。まだ細かいことまではわかっていませんが、ジョギングをすることで、脳にいい影響があることは確かなようです。