トレーニング「薄暮Ｒｕｎ」再開2010.9.20 [マラソン・ランニング]
今日は、連休最終日です。大勢のランナーと共に、手賀沼ランニングコースで２０．２キロ（２時間２分１６秒）を走りました。「夕焼け空がまっかっか、とんびが、くるりと輪をかいた・・・」なんて三橋美智也の唄がありました。そんな場景の湖畔をゆったりとジョギングできるなんて、本当に贅沢だなあと思います。（三橋美智也はだいぶ古かったかな！曲名は「夕焼けとんぴ」）
もう少し走り続けたいのですが、このコースは環境保全のため外灯がありません。それでも若い女性が暗闇を走っています。勿論男性もです。稀にヘッドライトをつけたランナーもおられます。一寸心配ですね。
体重測定６１．４Ｋｇ（目標６０Ｋｇ） 体脂肪１６％（減量作戦も少し前進です）
もう少し走り続けたいのですが、このコースは環境保全のため外灯がありません。それでも若い女性が暗闇を走っています。勿論男性もです。稀にヘッドライトをつけたランナーもおられます。一寸心配ですね。
体重測定６１．４Ｋｇ（目標６０Ｋｇ） 体脂肪１６％（減量作戦も少し前進です）
タグ：夕焼け
おはようございます。
私は、夕焼けを見ると、
♪夕焼けこやけで日が暮れて、山のお寺の鐘が鳴る～♪
を思い出します(^^♪
あっ、体重が！
ビールを減らされたのでしょうか。 (mhirochiki)
by hirochiki (2010-09-21 05:10)
２０㎞ラン、お疲れ様です。いいペースで走れますね!!目標体重まであと少しですね…頑張って下さい!(^^)!
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-09-21 11:47)
目標達成間近ではないですか～(´∀｀)♪
あと少し、頑張ってくださいね！
by kummy (2010-09-21 12:01)
18日の奈良も夕焼けでした♪
羨ましい体重ですねぇ。
へとへとなる程、奈良の町歩きましたが・・・
仕上げのビールが悪いのか、全然減りません(~~;
by 弁慶 (2010-09-21 20:15)
mhirochikiさん nice!&コメントありがとうございます
こんばんは たまたま上空に鳥がいましたので、無理やり知らない歌を引っ張り出しました（笑）体重は密かに今月中に達成したいと思い少しビールを控えています。その分焼酎が増えていますから同じですね。有酸素運動で”頑張ります”
じゅん-Ｊｕｎさん nice!&コメントありがとうございます
久しぶりのノンストップ２０キロはこたえます。でも走った後の体重測定が楽しみで頑張れます。これも目標設定のお陰ですね！
kummyさん nice!&コメントありがとうございます
体重減も夢ではないですね、徐々に落ちてきました。
スタミナを損なわない減量は時間がかかりますね。
その効果でスピードがでることを楽しみに頑張りま～す。
by マイタキ (2010-09-21 20:46)
体重、減りましたね～ 素晴らしいです！頑張ってください！！
by Umi-Bozu (2010-09-21 21:37)
弁慶さん nice!&コメントありがとうございます
仕上げのビールがあってこその、旅行ですから、思う存分楽しんできてください。
Umi-Bozuさん nice!&コメントありがとうございます
おかげさまで少し減りました。目標に向かって頑張ってまいります。
by マイタキ (2010-09-21 22:33)
こんにちは。夕焼け空がまっかっか・・・知ってます〜〜 !
目標が近づいてきましたね〜〜(*^_^*)
by yakko (2010-09-22 15:36)
お疲れさまです
マイコースはほぼ真っ暗ですよ～最近治安が悪いのが気がかりですが
by mino01 (2010-09-22 16:56)
薄暮のRunは気持ちいですね。
帰ったら晩御飯もできていそうで。
外灯がないのも珍しいですね。
by 都のまさすたー (2010-09-22 22:27)
yakkoさん nice!&コメントありがとうございます
こんばんは 私は小さい頃から、西日や夕焼けが大好きです。この様な場景を見ながら走るなんて幸せですね。歌をご存知でしたかのどかで癒されね
体重も少しずつですが減ってきました。
mino01さん nice!&コメントありがとうございます
そうですか、暗くなりますと蹴躓かない様にどうしても足を上げすぎるので、走りづらいですね。それと、痴漢に間違えられても困りますから、早々に切り上げています。
都のまさすたーさん nice!&コメントありがとうございます
そうなんです。帰ると同時にシャワー、ビール、つまみと調子良いですよ。
by マイタキ (2010-09-23 01:33)