昨日のトレーニング「坂」2010.6.3

　坂トレーニングです。片道２キロ（高低差１２ｍ）１キロ登り、１キロ降るコースを４往復８キロですが、まだまだパワー不足です １０往復をコンスタントに走れればと思っています。１０月までに徐々に増やし手賀沼ハーフで自己新目指しトレーニングに励みま～す。

以下は以前訪れた中山道碓氷峠近くの風景です。
歴史的建造物



新緑の霧積館”山の湯”

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コメント 16

こんにちは。坂トレーニングはきついでしょうね〜　ガンバッテ下さい(*^^)v
by yakko (2010-06-04 12:39) 

坂トレお疲れさまで～すp(^-^)q
良い練習になりますね(*^-^)b
辛いサカ自ら選ぶランナーのサガ
失礼いたしました♪
by kummy (2010-06-04 14:13) 

坂トレーニングは、着々とレベルアップしていらっしゃいますね。
「まだまだパワー不足」「自己新目指して。。。」という言葉に、私も、この暑さにめげず頑張らねば！と思いました。
同じトレーニングをするにしても、ちょっと高い目標を持って臨むことでさらなるパワーが発揮されるようになるのではないでしょうか。
これから、ビールがますます美味しくなる季節なので、練習にもより力が入りそうですね(*^_^*)　(mhirochiki)
by hirochiki (2010-06-04 14:38) 

yakkoさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
坂トレは、きついですが、体に負荷をかける意味では、取り入れやすいトレーニングと思います。これからも頑張って坂を上ります。日本の坂１００選を制覇したいなあと、夢を見ています。

kummyさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
ランナーならではのお言葉「座右の銘」にさせてもらいます。名古屋でよく行く店に「クラブ嵯峨」があります。今度、行ったときに「座右の銘を」披露して来ます。

mhirochikiさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
何事も、経験がパワーの源と思います。まだこんな事が出来たなんて自信の根源ですね。今日もビールが美味しい～
by マイクタッキー (2010-06-04 19:22) 

坂トレーニングお疲れ様です。
４往復、パワフルですよ！！
私は上り坂は避けてしまいます。(´w｀*)
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-06-04 22:46) 

坂ですか｡｡｡
僕は苦手で避けてばかりのダメっ子です。
目標レースに向けて一歩ずつ頑張ってくださいね。
by 都のまさすたー (2010-06-04 22:53) 

じゅん-Ｊｕｎさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
私も避けたいのですが、上らないと、下る軽快さが味わえませんので！！
by マイクタッキー (2010-06-04 22:53) 

都のまさすたーさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
トレーニングもマイペースです。なかなか思うように行きませんが、ゆっくりと仕上げてまいります。参考になるようなことがございましたら、教えてください。
by マイクタッキー (2010-06-04 22:57) 

登りより、下りのほうが腰への負担が来るんだよね。
きついす。
by いつかまう (2010-06-04 23:35) 

高低差12mですか～辛そうｯ
景色を見ながら走るとそうでもないですかね？
by mino01 (2010-06-05 00:07) 

いつかまうさん　こんにちは　nice&コメントありがとうございます
その通りですね。下りはソフトに走るよう心がけています。

mino01さん　こんにちは　nice&コメントありがとうございます
景色や風を感じながら、他のランナーと一緒に駆け上がったりしていますと、気がまぎれて、調子が出てきます。
by マイクタッキー (2010-06-05 10:45) 

坂道トレーニング、大変そうですが頑張ってください。
レンガ造りのアーチ橋といい水車間有る湯といい
環境が素晴しいですね^^

by 弁慶 (2010-06-05 16:31) 

坂のトレーニングは、力がつきそうですね。階段でさえ、息が切れてしまう私としては、すごいなあと思ってしまいます。
by アイ (2010-06-05 21:28) 

弁慶さん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
ありがとうございます。私にとって坂トレは欠かす事が出来ないトレーニングと思って頑張ってます。軽井沢から安中近辺は本当に自然環境が良いですね。出来る事なら別荘が欲しいと思います。”無理ですが”

アイさん　こんばんは　nice&コメントありがとうございます
実は息は切れています。無理のしない程度に体と相談しながらトレーニングをしています。積み重ねで走れるようになるものですね。３年前の自分とはとても思えません？？
by マイクタッキー (2010-06-05 23:03) 

いやぁ～～☆
一枚目のお写真、
昨年の6月に妙義山に出かけたとき。
軽井沢から碓氷を抜けたときに見ました。
すぐわかりました。
また行きたくなっちゃいました。
by ★まっと★ (2010-06-06 09:05) 

まっとさん　こんにちは　nice&コメントありがとうございます
妙義山は切り立った山肌が良いですね。また是非訪れてください。
私も来年の軽井沢マラソン後は霧積館”山の湯”でゆっくり温泉につかりたいと思ってます。
by マイクタッキー (2010-06-06 11:24)