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本日のトレーニング「走り貯めRUN」&「耐暑RUN」 2010.6.15 [マラソン・ランニング]

今日の天気は梅雨の合間となり、晴天・無風・体感温度は30℃以上です。
しっかり冷やした"アクエリアスHandyPack300を両手にしっかり握り締め、「走れるときに走っておこう」「暑いときに鍛えよう」と気合をいれスタートしました。



3キロ位でもう汗がタッキーのごとく流れだし、キャップの先からもポトリポトリ早速アクエリアス一袋の水分補給となりました。
時折すれ違うランナーには小学生か中学生らしき子も走っています。公園には、沢山の子供が遊んでいます。
日曜日のようです?そうか今日は県民の日だと、ようやく気がついた。
《毎年6月15日は千葉県民の日です。学校や保育園は休みで、県立の博物館など公共施設は、入場無料となります。TDRも県民は割引です(千葉県民でいっぱいです)》

アスファルトの照り返しもきつく、暑い暑い[ちっ(怒った顔)]もう一袋のアクエリアスも飲み干し空のパックはポッケで「ガサガサ」丁度10キロ通過です。
さあ此れからが、頑張りどころです。スタコラすたこらと、15キロ、20キロとだいぶ暑さにも馴れた所ですが、水分補給の為ランニングを終え自販機へ10分のウオーキングで終了しました。

走行距離21キロ タイム2:20:15 
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コメント 18

コザクラインコ

毎月、県民の日があるのですか。
公共施設が無料とは、千葉は財政豊かなのですね。

むし暑くなってますので、熱中症にはくれぐれもお気をつけて、
トレーニング励んでくださいね。
by コザクラインコ (2010-06-15 22:10) 

マイクタッキー

コザクラインコさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
御免なさい!千葉県民の日は毎年6月15日です。毎月ではございません。間違えました。

水分補給を心がけて頑張ります。
by マイクタッキー (2010-06-15 22:43) 

kummy

暑い中、長距離お疲れさまでした!
すごいですね(*^-^)b
この時期は私もアセだくタッキーに変身します(*^-^)b
by kummy (2010-06-16 09:30) 

★まっと★

暑い中を長い距離。・・・・
ひぇ~~★
自分にはとても難しいなぁ・・・歩いているだけでも日陰で休み休みになっちゃいそうです。
水分補給は本当に大切だなぁって思います。
by ★まっと★ (2010-06-16 10:44) 

マイクタッキー

kummyさん こんにちは nice&コメントありがとうございます
夏を上手く乗り切れば、栄光のシーズンが待っています。断水に注意して頑張りましょ~^_^)v
by マイクタッキー (2010-06-16 11:04) 

マイクタッキー

まっとさん こんにちは nice&コメントありがとうございます
水分補給の事ですが、日本名水百選を走ってみたいと思っています。ちょっと湧き水を戴くなんて最高の給水ポイントですね。
by マイクタッキー (2010-06-16 11:13) 

キク

暑い中、トレーニングお疲れ様でした!
私はもう家の中だけで汗だくでばてております…なのに走るなんて〜!!
熱中症等気をつけてくださいね!!
by キク (2010-06-16 11:23) 

マイクタッキー

キクさん こんにちは nice&コメントありがとうございます
有難うございます。蒸し暑くなってきました。熱中症対策には万全を期してトレーニングに励みたいと思っています。
by マイクタッキー (2010-06-16 13:49) 

hirochiki

今日は、思わぬ梅雨の晴れ間で蒸し暑いですね。
20キロのランニングお疲れ様でした♡
それから、千葉県民の日があるのですね。 いいなあ。
愛知県は、そのような日はないと思います。
子供が外で遊ぶ姿を見ると、何だかほっとしますね。
やっぱり、夏は汗をいっぱいかかないと!ダメですよね(*^^)v (mhirochiki)
by hirochiki (2010-06-16 14:50) 

マイクタッキー

mhirochikiさん こんにちは nice&コメントありがとうございます
愛知県民の日は、ありませんか残念ですね。神田君に会ったら伝えておきます。
密かに減量作戦を遂行中です。汗をかくと更に体重が落ちるように感じます。nice・nice
by マイクタッキー (2010-06-16 15:45) 

mino01

暑い中 ランニングお疲れさまでした。千葉県民の日ですか~TDRが割引なのは良いですね~迷惑料みたいなもんですかね~
走るのにドリンクが必需品の季節になりましたね~すぐ暖かくなっちゃうのが難点ですよね
by mino01 (2010-06-16 20:35) 

いつかまう

手に持って走ってるんですか、何か重そうなんじゃないですか。
腰につけるのも邪魔だし、何か言い方法ないすか。
日曜日久々に10キロ走りましたが、何とか水分我慢して走ってしまった。
フラフラでしたよ。危ないです。
by いつかまう (2010-06-16 21:26) 

マイクタッキー

mino01さん こんばんは nice&コメントありがとうございます
冷たいドリンクを持って走るのは気持ちが良いのですが、やはり、直ぐ暖まってしまいます。しょうがないですね!!

いつかまうさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
色々試してみましたが、5キロごとに1パックずつ飲んで後は勢いで走るのが私には合っているようです。(ボトルよりパックの方が扱いやすいですね)
by マイクタッキー (2010-06-16 22:02) 

都のまさすたー

暑い中お疲れ様でした。
京都府民はいつ休んでもいいのか確認要ですね。
走れるときにガツガツお互い頑張りましょうね。
by 都のまさすたー (2010-06-16 22:34) 

マイクタッキー

都のまさすたーさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
ドリンクたっぷり走りもバンバン夏を乗り切りましょう。
by マイクタッキー (2010-06-16 23:31) 

yakko

こんばんは。
30度以上の中を走るのは辛いでしょうね〜
ほんと、痩せちゃいますね。しっかりと水分補給を〜〜〜
by yakko (2010-06-18 17:55) 

マイクタッキー

yakkoさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
汗で減量、水分補給で増量、行ったり来たりです。
大袈裟ですが、水分補給が命を救うって本当ですね。
by マイクタッキー (2010-06-18 20:53) 

アイ

汗をかいた後の水分は、格別ですよね。
それにしても、暑い中、走り続けるというのは、精神力が強くなければできないことだなあと思います。
by アイ (2010-06-20 19:30) 

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