本日のトレーニング記録（2010.4.13）と初ビアガーデンで乾杯！！

４/６（金）日経ランニング特集を参考に坂道を上ったり下ったりのトレーニングにチャレンジしました。
無理は禁物と言う事で８キロを走りで本日のトレーニングを終えました。

日経特集のタイトルは「走力アップ坂道が近道」秋以降の来シーズンに向けたトレーニングに「坂道走」を加えてはどうだろう。平地とは違い負荷と刺激がマンネリを防いで、効果的なレベルアップの一助になってくれると言う記事でした。

ここ数日、長い坂道を探していましたが、見事見つかり今日にトレーニングとなりました。
記録　走行距離８キロ　最大高低差２１ｍ　タイム４７分　（１キロ平均タイム５．５２分）

トレーニング後はマイク・ビアガーデンの開店で～す　

タグ：えびす 坂道 ビール 日経

コメント 11

ヱビスビール…というのがまた格別ですね！
by メイジ (2010-04-13 23:19) 

坂道のトレーニングですが～いいですね 一度試してみようと思いますがまずちょうど良い坂道を探さないと…

ビア・ガーデンですか～名古屋ではもう1ヶ月もすればオープンしますよ～今年で老舗が閉店になるので寂しくなります
by mino01 (2010-04-13 23:21) 

ウチの家は高台にあるんだけど、ちょっときついです。
適当な坂道見つけてみようと思います。
by いつかまう (2010-04-13 23:44) 

メイジさん　nice&コメントありがとうございます
開店ですからヱビスビールにしました。平素は金麦当たりで乾杯です。

mino01さん　nice&コメントありがとうございます
え！老舗が閉店ですか何処でしょう？

いつかまうさんnice&コメントありがとうございます
色々試して、効果があればと思っています。適度な坂が見つかると良いですね
by マイクタッキー (2010-04-14 02:45) 

お早うございます。
坂道はトレーニングですか〜　うちは上へ行くにも下の駐車場に行くにも坂道です。
by yakko (2010-04-14 08:56) 

yakkoさん　おはようございます　nice&コメントありがとうございます
坂道が生活の一部とは羨ましい限りです。私はせいぜい階段位です。足腰が鍛わっていると何時までも若さが保たれるそうです。今後が楽しみですね。
by マイクタッキー (2010-04-14 09:29) 

マイク・ビアガーデン、いいですね　(*^_^*)
トレーニングの後、満開のシクラメンを見ながらの一杯ですね

by タッキー君 (2010-04-14 12:25) 

坂道トレ、たまにやってます。
キツイですがその分、力になりそうですよねo(^-^)o
マイクビアガーデン、最高ですね～(´∀｀)♪
by kummy (2010-04-14 13:11) 

ここのところまたまた膝の調子がよくなくて･･
はぁ・・情けない･･とにかく体重を下げなくては････
by ★まっと★ (2010-04-14 13:18) 

これから、ビールのおいしい季節がやってきますね！
マイク・ビヤガーデンは、年中無休？
トレーニングの後の一杯は、たまらないでしょうねぇ♡　(mhirochiki)
by hirochiki (2010-04-14 15:02) 

タッキー君さん　nice&コメントありがとうございます
下を見れば「シクラメン」上を見れば「マルバノキの若葉」テーブルにはビールとつまみです＼(^o^)／Welcome to a ＭＩＣbeer garden

kummyさん　nice&コメントありがとうございます
坂道のトレーニングは効果的のようですね　これからも継続したいと思っています
Welcome to a ＭＩＣbeer garden

まっとさん　nice&コメントありがとうございます
ひざを悪化させないためにも、対策は必要ですね　頑張ってください　忙しい、まっとさんにはヨガで減量が効果的かも＼(^o^)／
Welcome to a ＭＩＣbeer garden

mhirochikiさん　nice&コメントありがとうございます
マイクビアガーデンは勿論、年中無休です　営業時間も昼時からと長いですよ！！
Welcome to a ＭＩＣbeer garden
by マイクタッキー (2010-04-15 00:08)