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本日のトレーニング記録2010.4.10 [マラソン・ランニング]

20キロ2時間の目標に近づこうと、私としてはハイペースの10キロまで6分ペースで走りました。しかし、長続きしません後半の10キロは長スローペースになってしまいました。
次回は逆に前半押さえ、後半をしっかり走ってみたいと考えています。
何度も繰り返すうちに、手ごたえを感じたいですね。
努力が結果を生む、なんちゃって 一寸疲れ気味[ふらふら]

走行距離20.1キロ タイム2:08:46 ハーフ換算2:15:09


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hirochiki

トレーニングお疲れ様でした♡
「努力が結果を生む」、まさにその通りだと思います(*^^)v (mhirochiki)
by hirochiki (2010-04-11 04:19) 

yakko

お早うございます。
マラソンの時間配分って難しいんですね〜〜〜
by yakko (2010-04-11 10:47) 

マイクタッキー

mhirochikiさん おはようございます nice&コメントありがとうございます
こつこつ目標に近づいて行きたいですね!!目標はエンドレスですが

yakkoさん おはようございます nice&コメントありがとうございます
大雑把なようで、結構、繊細さもあり、意外性もあるようです。高齢者にはあまり関係ありませんが!!
by マイクタッキー (2010-04-11 11:04) 

ちびがちゃびん

僕は学校で、4・5・6・7分完走をやりましたが、
20キロになると難しいですね。頑張ってください(●^o^●)
by ちびがちゃびん (2010-04-11 11:28) 

マイクタッキー

ちびがちゃびんくん こんにちは nice&コメントありがとう
ランニングも時には役に立つから、暇なときに安全な場所で、やっといて~
by マイクタッキー (2010-04-11 14:00) 

kummy

継続は力なり、ですね~(´∀`)
応援しています~o(^-^)o
by kummy (2010-04-11 21:29) 

いつかまう

自分なら20キロ、2時間で、もう1日がバタンキュウになりそうですね。1日がそれで終ってしまいますね。
でも1度は挑戦したいですね。
by いつかまう (2010-04-11 22:10) 

mino01

こんばんは
一定のペースを保のは難しいですよね~コースとかの特性もありますしね~
マイクタッキーさんはレースの時、廻りについていってしまうタイプですか?
僕は抑えててもハイペースになっちゃうんですよね
by mino01 (2010-04-11 23:53) 

マイクタッキー

kummyさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
最近、物忘れも少なくなったような気がします。これも継続したランニングのお陰で脳の活性化が進んでいるのでしょうか??
by マイクタッキー (2010-04-12 00:26) 

マイクタッキー

いつかまうさん こんばんは nice&コメントありがとうございます
その通りですね、準備もありますし2時間走るのに3時間は費やします。午後夕食までに走るようにしておりまして、その後、乾杯となります。
by マイクタッキー (2010-04-12 00:34) 

マイクタッキー

mino01さん こんばんは nice&コメントありがとうございます
序盤から中盤にかけては付近のランナーでペースメーカを見つけるようにしています。後半はもう自力しかありませんね!!
by マイクタッキー (2010-04-12 00:36) 

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