本日のトレーニング

今日は快晴のもと１３時より２０ｋｍを２時間１７分のタイムで走った。
前半は追い風ながら、スピードを押さえマラソン完走ペースを掴むと言う事で１ｋ６分を維持したが後半やや強い向い風で更に遅いペースとなった。
エネルギー換算：ご飯なら６杯、生中なら７杯
フルマラソン換算：４時間４８分
本日の反省：追い風、向い風を上手く利用した走り方をマスターすること。
話はそれます
ゴルフですが、風を見方にする事がスコアメイクの秘訣であり計算どおりの風に乗った球筋はナイスショット、ナイスオンとなります。皆さんが何時もやられているシーンが目に浮かびます。上手くいったときは気分爽快ですアゲンスト、フォローあり横風ありでね（我が人生と同じ）
屋外スポーツはすべてが自然との共存であり、風とも仲良く走りたいと考えています。

タグ：風 アゲンスト フォロー 向い風 追い風

コメント 1

ご声援＆留守中のご訪問
本当にありがとうございました(^-^*)
トレーニング快調にされていて何よりです。
by kummy (2009-12-20 13:08)